Alba Martin-Lataix
Yoga
07 82 41 77 13
albamartinlataix@gmail.com

Catherine Schaeffer
Hatha Yoga
06 15 39 17 85
catherine.schaeffer.pilloy@outlook.fr 

Florence Ponceau
Yoga
06 08 71 39 37
flo21_p@yahoo.fr 

Gabrielle Pothin
Viniyoga
06 95 42 62 86 
yoga-gabrielle@proton.me

Rossella Vincenti
Hatha Yoga
07 68 19 17 63
yoga.rossella@gmail.com

Sarah Lina
Sophrologie et Yoga Nidra
06 04 06 43 49
sarah.lina.26@gmail.com

Sophie Girault
Hatha Yoga EFY
06 70 90 66 96
association.ahyo@hotmail.fr

Wilfried Moriceau
Hatha Yoga
06 50 35 44 98
wilfried.yoga@gmail.com 

Alba Martin Lataix

Pratique favorisant la recherche intime et instinctive, avec différents outils : postures, respirations, méditation, auto-massages, visualisations.
Ne plus forcer le corps mais se mettre à son écoute.
Approche douce, enquêtes anatomiques, temps d’exploration du ressenti, écoute du souffle.
Pas de « niveau » requis.

Inspirations : Angela Farmer, Leslie Kaminoff, méthode Feldenkrais, Shivaïsme du Cachemire.

Catherine Schaeffer

mes cours sont axés sur la pratique du Hatha Yoga, le yoga le plus courant, celui qui allie les asanas, les respirations et la relaxation. Ce qui est important pour moi, c’est d’adapter les postures afin que chacun puisse les réaliser et se les approprier selon sa morphologie, son âge, ses difficultés, ses forces et ses faiblesses ; Car c’est en prolongeant l’exercice et grâce à la respiration que le corps et l’esprit vont se transformer en profondeur et gagner en équilibre et en plénitude.

Florence Ponceau

J’ai rencontré le Yoga en 2004 au cours d’un voyage, depuis il est un compagnon intime en tous temps et tous lieux, nous ne nous quittons plus. Le Yoga est devenu un espace de partage en 2009.

Depuis 2004, expérimentations, fouilles, explorations, découvertes sans cesse renouvelées, tout cela s’affine, se transforme avec le temps, à la fois individuellement et dans l’altérité, lors d’ateliers brefs et de formations au long court où je prends la place de celle qui, fondamentalement, ne sait pas.

Lors des séances que je propose, la richesse des outils du yoga – postures, enchaînements, souffle vécu sous différentes formes, mudra, sons, temps d’observation et de silence, avec l’appui des textes – est mise au service de la perception de soi et des différents aspects de l’Existant, décrits ou suggérés dans les textes du Yoga.

Pratique posturale plus ou moins accentuée selon l’heure et le groupe, favorisant le relâchement des tensions et des résistances, le rééquilibrage des différents axes, espaces et flux internes, et dévoilant une forme d’équilibre archaïque, de présence.

Prânâyama : l’exploration se fait en mettant l’accent sur le souffle. Inspiré de la pratique du Dr Bhole, Yoga traditionnel et Yoga appliqué à la santé.
Pune : l’exploration est conduite en mettant l’accent sur la pratique posturale, en particulier par le passage dans des postures debout plus intenses. Inspiré de la pratique de hatha Yoga de B.K.S. Iyengar.

« Mon corps est comme la Cité du Soleil, il n’a pas de lieu, mais c’est de lui que sortent et que rayonnent tous les lieux possibles, réels ou utopiques. » le Corps utopique, Michel Foucault, conférence radiophonique de 1966.

Pratiques ouvertes à tou.te.s!

Gabrielle Pothin

Un cours adapté à toutes et tous.
Une pratique posturale rythmée par la respiration et l’observation intérieure, tournée vers la connaissance de soi et l’autonomie de l’élève.
Des séances construites autour de postures « cœur », des postures de compensation ou contreposes et une progression graduelle
Une attention portée à la cohérence anatomique
Un yoga « classique » traduit à notre contexte occidental et à notre époque.

La pédagogie Viniyoga puise dans toute l’étendue du yoga. Elle se fonde sur le principe suivant : « Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au yoga mais le yoga qui doit être ajusté à chaque personne. » Sri Krishnamacharya

D’où je viens : élève de Marie-Noëlle Grazillier (relais de l’enseignement de T.K.V. Desikachar)
Membre de la Fédération Viniyoga Internationale et de Viniyoga Ouest
Formée à l’anatomie pour le mouvement à l’Institut Calais-Germain

Ce qui me guide : transmettre, partager, rendre possible… Je m’intéresse tant aux transformations individuelles que collectives, aux questions de postures et d’être au monde (mon autre métier : accompagner les groupes au faire-ensemble).

Rossella Vincenti

Mon approche est basée sur la nécessité de joindre corps et esprit, pour s’harmoniser et relever les défis du monde moderne.
L’enseignement est basé sur le Hatha Yoga Traditionnel Indien, qui comprend les postures, la maîtrise du souffle, l’attention portée à l’instant présent selon l’école de la Pleine Conscience.
Le Nada Yoga, le Yoga du Son est utilisé pour la relaxation, pour permettre un lâcher prise profond des tensions résiduelles. Le cours prévoit un enseignement de base du yoga, qui évolue au fur et à mesure des séances.

Sarah Lina

La pratique du yoga, a été dès la première expérience une rencontre surprenante m’amenant très vite à une aspiration approfondissement. Au fil des années, ma pratique s’est affinée, jusqu’à venir naturellement à l’enseignement. Je me suis notamment formée auprès d’Ajit Sarkar, à Pondichéry, dans la voie du Yoga intégral de Sri Aurobindo en lien avec l’association Vellai Thamarai. J’ai ensuite complété cette expérience avec d’autres formations spécifiques. J’enseigne ainsi un yoga inspiré des sources traditionnelles indiennes tout en l’adaptant à la réalité de notre époque et aux possibilités individuelles. Les différents outils du yoga sont ainsi mis au service de la personne, de sa santé et de son bien-être et contribues a une aspiration humaniste.

Cours de Hatha Yoga pranayama du lundi matin 10h50 à 12h
« Ce cours met l’accent sur le souffle. Le souffle à partir duquel l’expérience de l’intériorité va se vivre dans des postures et des pratiques spécifiques à l’ouverture et à l’approfondissement de la respiration, tant sur le plan physique que sur le plan de la conscience . Cette expérience de l’intériorité se vivra ensuite dans des postures plus classiques de hatha yoga guidées plus particulièrement sur l’observation des sensations. Le pranayama sera vécu ici comme une expérience d’expansion du souffle plutôt que comme une expérience de contrôle du souffle. Ce cours ne nécessite aucun préalable. »

Cours de Hatha Yoga lundi 12h15 à 13h15
« Ce cours commence avec une pratique de mobilisation articulaire et d’étirement afin d’entrer dans la conscience du corps et de permettre à celui-ci de relâcher les tensions résiduelles. S’en suit des postures de hatha yoga guidées de manière à respecter l’anatomie du corps par une précision sur les alignements, l’ancrage et la verticalité. Les postures seront adaptées en fonction des possibilités du moment. Une place toute particulière est accordée au souffle, ce souffle qui est le trait d’union entre le corps et l’esprit.  En fin de séance on ressent détente et harmonie ainsi qu’une ouverture à soi (intériorité) et son environnement. Le travail sur le plan physique permettra en fin de séance de retrouver mobilité et fonctionnalité. La séance commence et se termine par un temps de relaxation»

Cours de Yoga Nidra lundi 18h15 à 19h15
«  Ce cours met l’accent sur la relaxation profonde. Il commence avec une pratique corporelle douce ayant pour vocation d’ouvrir le corps au souffle, de délier les tensions et de préparer à une posture allongée de relaxation. La relaxation guidée dure ensuite 30 min, et se fait dans l’immobilité. Cette relaxation consiste en des visualisations, des respirations spécifiques, un scan corporel, l’utilisation des sons et notamment des bols tibétains. En fin de séance on ressent détente et intériorité. 

Sophie Girault

J’enseigne un yoga dont le début de séance est axé sur le redressement de la colonne et des pratiques respiratoires permettant d’ouvrir la cage thoracique selon la préparation de Nil Haoutoff.
Les postures sont installées pour un travail des structures profondes du corps.
Dans les postures proposées, il est toujours possible de trouver des adaptations, des ajustements ; par exemple, les sangles sont une aide pour mieux vivre la posture.
Cette pratique physique permet également un voyage intérieur, un recentrage du mental agité.
Les séances se terminent soit par un temps de relaxation soit un pranayama.

 

Wilfried Moriceau

Initialement ingénieur de métier, le yoga a tout d’abord été pour moi une activité rythmant mes vendredis soir et samedis matin. C’est au fil des années que le yoga s’est révélé pour moi être une formidable pratique m’aidant à trouver un certain équilibre et à aborder plus sereinement ce que la vie avait à mettre sur mon chemin.
Professeur de yoga depuis 2017, je me suis d’abord formé au Hatha Yoga avec le Centre Sivananda puis plus récemment au Vinyasa Yoga avec Arhanta Yoga.
Les séances que je propose cherchent à s’articuler autour du point d’équilibre entre le dynamisme et la détente pour se diriger progressivement vers un état de relaxation.
Elles sont le reflet de mon expérience du yoga.

Yoga mardi 20h
D’inspiration Sivananda avec un zeste de Vinyasa Yoga, la séance du mardi soir propose une pratique accessible cherchant à équilibrer dynamisme et détente.
L’invitation à se relier à la respiration et aux sensations pendant la pratique amène progressivement vers la relaxation appropriée à cet horaire.

Yoga vendredi 18h30
D’inspiration Sivananda avec un zeste de Vinyasa Yoga, la séance du vendredi soir propose une pratique accessible cherchant à équilibrer dynamisme et détente.
Une pratique profitant de l’énergie de l’après-midi pour revenir à soi progressivement jusqu’à la relaxation.